Antrenör Joe Wicks, karın kaslarınızı şekillendirmek ve merkez bölgenizi kuvvetlendirmek için yapabileceğiniz en iyi 5 hareketi derledi.
Lean in 15’in yaratıcısı antrenör Joe Wicks, dümdüz bir karın hayalleri kuranlar için en etkili 5 hareketi derledi. Siz de güçlü, seksi ve belirgin karın kaslarını hedefliyorsanız, bu hareketler sayesinde hayallerinize daha çabuk kavuşabilirsiniz.
Bu 5 karın hareketine dair en iyi şey ise hiçbir ekipman gerektirmemeleri.
