FROG LEGS
Hedef: Tüm vücut
a) Şınav pozisyonuna gelin. Elleriniz yine omuz genişliğinden biraz daha geniş konumlansın.
b) Ayaklarınızı öne doğru getirin. Ellerinizden daha geniş konumlansınlar. Zıplamaya hazırlanan bir kurbağa gibi durmalısınız. Sonra ayaklarınızı tekrar geriye götürün ve başlangıç pozisyonuna dönün. Devam edin!
