Bu istasyon çalışması yağ yakıcı hormonları ateşliyor. Spor salonu üyeliğine gerek yok.
EVDE
Her hareketi 25 saniye boyunca yapabileceğiniz maksimum sayıda gerçekleştirin, 5 saniye dinlenin ve bir sonrakine geçin. 2 kez tekrarlayın.
Elliptical press-up
Umarız halınızı seviyorsunuzdur çünkü çok fazla göreceksiniz. Press up pozisyonu alın ve dairesel bir hareketle gövdenizi önce sola, sonra ortaya ve sonra sağa kaydırın. Şimdiden yanmayı hissediyor olmalısınız.
