1- “Karbonhidratı keserseniz kilo verirsiniz.”
Neden doğru değil?: Çünkü yağ yakmak amacındaysanız, egzersizlerinizde her daim size yeterli olacak miktarda kaloriye ihtiyacınız olacak. Bu yakıt olmadan, enerji deponuz boş olacak ve boşuna koşup duracaksınız. Eğer beslenme planınıza yeterli miktarda karbonhidrat dahil etmezseniz, antrenmanlarınızdaki veriminiz de otomatik olarak düşecek ve yağ yakamayacaksınız.
