Hayvansal Protein
Her türlü hayvansal protein metabolizmayı çalıştırarak yağları yaktırır. Aynı zamanda tok tutar. Tavuk eti, yağsız köfte, balık, yumurta, kırmızı et veya peynir günlük günlük beslenmende mutlaka olmalı. Saf protein diyetlerinden uzak dur. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, “Hiç karbonhidrat tüketmeden sırf protein yediğinde belki hızlı kilo verirsin ama kalpte ritim bozuklukları, kemik erimesi, tansiyon, kalp-damar hastalıkları ve gut gibi hastalıklar yakana yapışabilir.” diyor.
