ADIM 1/
Terleyebileceğiniz Bir Yer Bulun
Antrenör Akande, ölümcül antrenmanları açık havada yapmayı tercih ediyor. Açık otoparkların, parkların ve basketbol sahalarının lateral shuffle gibi geniş alana ihtiyaç duyulan hareketleri
yapmak için ideal olduğunu söylüyor. Kapalı alanda ısrarcıysanız, tek bir noktada yapabileceğiniz hareketler seçin (lateral shuffle yerine high knees gibi).
