JUMPING JACK
Ayaklarınız bitişik, kollarınız yanda olacak şekilde ayakta durun. Aynı anda kollarınızı kafanızın üstünde açın ve ayaklarınızı açacak kadar yükseğe zıplayın. Ara vermeden, hareketi tersine çevirin ve tekrarlayın.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.