Doğru giyinin
Hava soğuksa 2 ya da 3 kat giyinebilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken teninize en yakın olanı. Su tutmayan bir yapıda olmalıdır. Polipropilen ya da Coolmax gibi suya dayanıklı kumaşlar tercih edin.
Yapılan en büyük yanlışlardan biri hava normal sıcaklıktayken kat kat giyinmek. Bu sizi kuru tutmayacağı gibi ağırlaşmanıza ve bunalmanıza sebep olacaktır. Mümküne şort giyin teniniz ıslansın. Gece koşuyorsanız görünür olmanızda fayda var.
