Yağsız Kas Kütlesine Sahip Olmak İçin Ne Yemelisiniz?

kurukayisi

9/ KURU KAYISI 

100 gramı günlük demir ihtiyacınızın yüzde 30’unu karşılıyor. Demir, daha çok enerji ve oksijen dağılımı için hayati önem taşıyan alyuvarların üretilmesini sağlıyor. 

BENZER YAZILAR