5. Mountain climber to pushup
Kollarınız düz olarak şınav pozisyonu alın. Baştan ayak bileklerinize kadar vücudunuz düz bir çizgi şekli almalı. Alt sırt duruşunuz değişmeden, sağ ayağınızı yerden kaldırın ve sağ dizinizi göğsünüze çekin.
Başlangıç pozisyonuna dönün ve sol bacağınızla tekrarlayın. Bu mountain climber hareketi. Şimdi şınav çekin.
