Yeşil Çay
Yeşil çay (supplement de olsa kaynatılmış yaprakları da olsa) yağ hücrelerinin şeker alımını sağlamasıyla sorunlu genleri ve kasların şeker alımına aracılık eden genleri söndürür. Sonuç: Daha küçük yağ hücreleri ve daha aktif kas hücreleri. American Journal of Clinical Nutrition’da yayınlanan araştırmaya göre her gün yeşil çay içmek 12 hafta sonunda bel ölçünüzü küçültebilir. (Kafein ve EGCG antioksidanı da yeşil çayın yağlarla savaşan cephanesine dahildir.)
