Balık Yağı
Birçok sağlık faydasından dolayı kıymetini bildiğimiz balık yağındaki yağlar (EPA ve DHA) Peroksizom proliferatör ile aktive edilen reseptörler (PPAR’ler) olarak adlandırılan bir grup spesifik proteini aktive ederler. PPARler genlerinizle etkileşime girerek enerji için yağ yakımını ve insülin hassasiyetinizi geliştirebilirler. University of South Australia’nın araştımacıları 12 haftalık çalışma boyunca günde 1.9 gramlık EPA ve DHA karışık olacak bir supplement aldıkları ve düzenli aerobik egzersizleri yaptıkları sürece, sadece egzersiz yapanlara oranla 20 kg daha fazla kilo verebiliyorlar.
