Antep Fıstığı
Antep fıstığı vücutta iltihaplarla mücadele ederler. Bu da kilo alımının temel sebeplerinden biridir. İltihap genlerini %78 oranında azaltabilirler. UCLA araştırmacıları günde 40 gram antep fıstığı yiyen insanların, 56 gram tuzlu kraker tüketenlere göre 12 haftada 1 kilogram daha fazla verebildiğini söylüyor. (Antep fıstıkları yağ ve protein anlamında yüksektir ve tuzlu krakerlerden daha doyurucudur. Bu da deneklerin daha az yediklerini gösterebilir.)
