Diyetine yardımcı olması için yağsız yoğurt yiyorsan, bu tercihini tekrar gözden geçirmelisin.
Zayıflamak istiyorsun ve diyet uyguluyorsun. Her şey yolunda gibi gözüküyor. Daha az yağ tüketmek adına, peynir ve yoğurt tercihlerini yağsız olanlardan yana kullanıyorsun. İlk bakışta bu tutumun mantıklı gibi gelse de, araştırmalar, tam yağlı süt ürünlerini tercih etmen gerektiğini söylüyor. Çünkü sağlıklı kilonu koruyabilmek adına yağsız yoğurt tüketmen, sandığın gibi yardımcı olmuyor. Neden mi?
