Diyetinize yardımcı olması için yağsız yoğurt yiyorsanız, bu tercihinizi tekrar gözden geçirmelisiniz.
Zayıflamak istiyorsunuz ve diyet uyguluyorsunuz. Her şey yolunda gibi gözüküyor. Daha az yağ tüketmek adına, peynir ve yoğurt tercihlerini yağsız olanlardan yana kullanıyorsunuz. İlk bakışta bu tutumunuz mantıklı gibi gelse de, araştırmalar, tam yağlı süt ürünlerini tercih etmeniz gerektiğini söylüyor. Çünkü sağlıklı kilonuzu koruyabilmek adına yağsız yoğurt tüketmeniz, sandığınız gibi yardımcı olmuyor. Neden mi?
