Depresyona dikkat
Zayıflayayım derken ruh sağlığından olma. PLoS ONE dergisindeki bir çalışmaya göre, çok fazla zayıflamak seni depresif yapabiliyor. Fazla kilolu veya obez olan ve kronik hiçbir rahatsızlığı bulunmayan 1979 katılımcıyla gerçekleştirilen araştırmada, dört yıl boyunca kilo ve ruh hali değişimleri gözlendi. Bu süreçte en az yüzde 5 oranında zayıflayan kişilerin, fiziksel olarak daha sağlıklı olmalarına rağmen, daha az zayıflayan veya kilo alan kişilere kıyasla daha depresif hissettikleri ortaya çıktı.
