En etkili diyet
Kalori kısıtlamadan en hızlı zayıflatan diyet programı, Nutrition dergisindeki araştırmada ortaya çıktı. Fazla kilolu ve obez katılımcılar, altı ay boyunca, az yağlı ve düşük glisemik indeksli beş farklı diyet programına tabi tutuldu: vegan, vejetaryen, pesko-vejeteryan (su ürünleri serbest), yarı vejetaryen (haftanın belli günleri et yeniyor) ve omnivor (hepçil). Vegan diyet programı uygulayan katılımcılar, diğer grupların tam iki katı kadar kilo verdi.
