Alkol bağımlılığı, sosyal ilişkilerin azlığı ve sigara bağımlılığının ortak noktası nedir? Tüm bunlar ölüm nedeni olarak değerlendiriliyor. Erken ölüme yol açtığı da başka bir gerçek.
Sosyal ilişkilerin azlığı konusuna biraz daha eğilelim. Geceleri arkadaşlarından gelen davet mesajlarını görmezden gelmen, sana sandığından daha fazla zarar veriyor. Çalışmalar, sosyal izolasyonun sağlığın açısından oldukça zararlı olduğunu, hatta ölüm riskinizi obezite, alkol bağımlılığı, yüksek tansiyon ya da sigara bağımlılığı kadar yükseltebildiğini gösteriyor.
Öyle görünüyor ki, yalnızlık, başımıza gelebilecek en büyük sağlık sorunlarından birisi. Yalnız insanlar daha erken ölüyor ve sağlık problemleri daha fazla oluyor. 2016 yılında The Washington Post‘ta yayımlanan bir makalede, 80’li yıllardan bu yana birçok araştırmanın bu görüşü desteklediği belirtiliyordu. Bu konudaki esas sorun ise yalnızlığın insanlar için bir anlamda tabu haline gelmesi ve kimsenin aslında yalnız olduğunu kabul etmemesi. Çoğu zaman, yalnız kalmak o kadar da kötü bir şeymiş gibi görünmüyor. Sosyal ilişkilerden kaçmak, insana konforlu geliyor. Fakat bu konforun bedeli ağır ödeniyor.
Yalnız olduğunu kabul etmen güç. Farkındayız. Fakat bu gerçeği kabul edip sosyal ilişkilere daha fazla dahil olmaya çalışman, hayatını kurtarabilir. Arkadaşlarının davetlerini geri çevirme ve yeni insanlarla tanışmaktan çekinme. Birlikte içeceğin bir fincan kahve seni öldürmez; fakat geri çevirdiğin davetlerin bedelini ileride çok daha acı bir şekilde ödeyebilirsin.
