Yalnızlık, bedeninin üzerinde hiç de masum etkiler bırakmıyor.
Egzersizlerden kaytarmanın ya da tonlarca abur cubur yemenin sağlığın için kötü olduğunu biliyorsun. Ancak muhtemelen sosyal hayatının sağlığın üzerindeki kötü etkilerini hesaba katmıyorsun.
Heart‘ta yayımlanan ve yalnızlığın, ilişkisi hakkında kişinin negatif hislere kapılması olarak tanımlandığı bir çalışmada, bu duygunun aslında insan bedeni üzerinde bir hayli etkili olduğu ortaya konuldu.
İlgini çekebilir: İyimser İnsanların Ortak Özellikleri
York Üniversitesi araştırmacıları, önceden yapılmış 23 çalışmayı mercek altına aldılar ve sosyal hayat ile sağlık arasındaki bağın sanıldığından çok daha güçlü olduğunu belirlediler. Sağlıklı insanlar ile karşılaştırıldığında, yalnız olmanın koroner arter hastalığı riskini %29, felç riskini ise %32 yükselttiği sonucuna ulaşıldı. Bu sonuçlara göre kötü bir sosyal hayat en az anksiyete ya da iş yerindeki yoğun stres ile aynı değerde bir risk faktörü olarak karşımıza çıkıyor.
Araştırmacılara göre, yalnızlığın 3 büyük etkisi olabilir. İlk olarak, yalnızlık, normal aktif yaşam tarzını olumsuz etkiliyor. İzole hissetmek sigara içme, egzersizden kaytarma, doktora düzenli gitme alışkanlığını bırakma gibi sağlıksız alışkanlıklara yol açabiliyor. İkinci etki ise tamamen fiziksel: Yalnızlık, bağışıklık sistemini olumsuz etkiliyor ve stres ile mücadele edebilme yeteneğini köreltiyor. Son olarak, yalnızlığın depresyona neden olduğu belirtiliyor. Depresyon ise birçok sağlık sorununun kapısını aralıyor.
İlgini çekebilir: Yalnızlık Ömrü Kısaltıyor
