Yanlış 4: “Yeterince C vitamini almazsan, hastalanırsın.”
Doğru: Hastalıklardan korunmak için en sık başvurulan yöntemlerden birisi C vitamini takviyesi almak gibi görünüyor. Ama araştırmalar, bunun gerçekten işe yarayıp yaramadığı konusunda kafa karıştırıyor. 2013 yılında yapılan bir araştırmada yüksek dozda C vitamininin bedeni gribe karşı çok da korumadığı ortaya konuldu. C vitamini ve benzeri takviyeler bağışıklık sistemini destekleyerek enfeksiyonlarla savaşma konusunda avantaj sağlıyor; ancak hastalıklardan korunma konusunda etkili oldukları söylenemez.
