HIZ ÇALIŞMASI
Evet. Tabii hedefiniz hızlanmaksa yapın. Hız çalışmaları sakatlık riskini artırdığı için yeni başlayanların ilk altı ay yapmaması tavsiye edilir.
HIZ ÇALIŞMASI
Evet. Tabii hedefiniz hızlanmaksa yapın. Hız çalışmaları sakatlık riskini artırdığı için yeni başlayanların ilk altı ay yapmaması tavsiye edilir.