Yapmak Zorunda mıyım? Yazar: Editor HAFTALIK UZUN KOŞULAR Hayır. Her hafta değil de iki haftada bir uzun yol yapın. Ama mutlaka yapın. Uzun koşular dayanıklılığınızı artırır ve sürekli kılar. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Oezdemir: Güçlenmenin yolu! Koşmanın Yaşı Yok Koşu Bandı Yol Haritası DOĞAL TESTOSTERON TAKVİYELERİ İŞTE KADINLARDA KISIRLIĞA YOL AÇAN GEN… HER YAŞTA DOĞRU UYKU MİKTARI İÇİN YENİ KURALLAR