Durum: Fiziksel ve Ruhsal Yenilenmeye İhtiyacın Var
YARDIM AL: Yaşam Koçu
MacLean/Harvard Tıp Fakültesi Yaşam Koçluğu Enstitüsü’nden Margaret Moore, “Sağlıklı yaşamak istiyorsan fiziksel, ruhsal ve duygusal anlamda iyi bir durumda olmalısın. Bunlardan biri yetersiz veya sorunluysa diğerlerinin de bir anlamı olmaz” diye açıklıyor. Diyelim ki uzun zamandır iyi uyuyamıyorsun. O zaman egzersiz yapmak için gereken enerjiyi de kendinde bulamazsın.
Bu durum strese girmene yol açar ve yeme düzenini etkileyebilir. Sonuçta kilo alırsın ve sorunlar kar topu gibi büyüyüp giderek içinden çıkılmaz bir hâle gelir. Yaşam koçu, büyük resmi görmeni sağlar ve senin için sağlıklı hedefler belirler.
Bunlara ulaşman için projeler oluşturur ve seninle birlikte çalışır. Onunla belli aralıklarla görüşmek motive olmanı ve yola devam etmeni sağlar. Yaşam koçlarının seans ücreti değişkenlik gösteriyor. Yasamatolyesi.com, Istanbulnlp.com.tr gibi sitelerden detaylı bilgi alabilirsin.
