Yarış öncesi belli bir miktarda adrenalin salgılamak iyidir ama yarışa 2 dakika kala umutsuzca tuvalet arayacak kadar değil.
İşte size paniğinizi yönetmek için bizden size 10 öneri.
1. Yarış alanına erken gidin
Yarış hakkında bilgi edinin. Yarışın başlangıç ve bitiş noktalarını öğrenin. İster büyük ister küçük bir yarış olsun kendinize en az 1 saat ısınma süresi verin ve çevreye alışın.
