Trafik, gürültü ve meraklı komşuların ömrünüzden çaldığını mı düşünüyorsunuz? O halde mücadele etmeyi öğrenin.
1/ Pencerenizden dışarı bakın. Kaç tane ağaç görüyorsunuz?
A BÜYÜLÜ BİR ORMANDAKİ MİTOLOJİK KAHRAMANLAR GİBİ HİSSEDİYORUM. (+0)
B YEMYEŞİL OLMASA DA 5-10 TANE AĞAÇ GÖREBİLİYORUM. (+1)
C ÇALILIKLARI DA SAYARSAK DÖRT. MUHTEMELEN İYİMSER BAKIYORUM. (+2)
Wisconsin Medical College araştırmacılarına göre, etrafın yemyeşil ağaçlarla kaplı olması, stres ve kaygıyı yatıştırabiliyor. Yapraklar hava kirliliğini filtreliyor, gürültüyü engelliyor ve rahatlamanızı sağlıyor. Evinize çiçekler alın veya en azından duvarınıza resmini asın. Rochester Üniversitesi’ne ait bir çalışma, doğa fotoğraflarına bakmanın stresten arınmaya yardım ettiğini gösteriyor.
