Keskin zihin
5400 adım
Illinois Üniversitesi tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre günde yarım saat koşmak dahi reflekslerini ve düşünce gücünü hızlandırıyor. Ağırlık antrenmanlarının böyle bir yararı olduğu saptanmış değil. Yapılan başka bir araştırmada da pasif bir yaşam sürenlerin Alzheimer’a yakalanma risklerinin daha yüksek olduğu vurgulanıyor.
30 dakika koş…
