40’lı Yaşlar
40 yaşından sonra küçülmeye başladığınızı düşünüyorsanız, bu konuyu bir de Valmir Nunes’a danışın. Nunes, 50 derece sıcaklıkta koşulan 217 kilometrelik Badwater Ultra Maratonu’nu en hızlı koşan kişi. Nunes bir istisna da değil, dayanıklılık gerektiren birçok fiziksel yarışmada daha tecrübeli isimlerin kazanma şansı genç rakiplerine göre daha fazla oluyor. Yani beyaz saçlar, dayanıklılığı da beraberinde getiriyor. Texas Medical Branch Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma bunun nedenini açıklar nitelikte. Hızlı kasılan kas lifleriniz yaşlandıkça yüzde 40 oranında azalsa da, dayanıklılık özelliğine sahip yavaş kasılan kas lifleriniz bu durumdan pek fazla etkilenmiyor. Experimental Aging Research’de yer alan bir başka çalışmaya göre ise, sporcular yaşlandığında kaldırdığı ağırlığı yüzde 40 oranında azaltmak zorunda kalıyor ancak, kürekçiler gibi dayanıklılığa bağlı spor yapanların performansı daha yavaş düşüyor. Özetle, küreğe asılmaya devam. Peki ya ünlü aktör Jason Statham’a ne demeli? İlerleyen yaşına rağmen defalarca MH kapağı olan Statham, genetiği için ebeveynlerine teşekkür etmeli. Ancak DNA’nızın sizin yanınızda olup olmaması fark etmez. Belki kaslarınızı20’li yaşlarınızdaki kadar kolay geliştiremezsiniz ama doğru antrenmanla her yaşta zirvede kalabilirsiniz.
