4- Su iç
Su içmenin faydaları saymakla bitmiyor. Su içmenin metabolizmanı hızlandırmasına da şaşmamak lazım.
Tüm hücrelerin, görevlerini yerine getirebilmek adına suya ihtiyaç duyuyor. Utah Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma ise, susuz kalındığında %2 daha az kalori yakıldığını ortaya koyuyor. Aynı çalışmada, daha fazla su içen insanların, düşük miktarda su içenlere kıyasla daha hızlı metabolizmalara sahip olduğunun da altı çiziliyor.
