6- Meditasyon yap
Yıllar ilerledikçe, stresin bedeninde yarattığı karışıklıklar da artacak. Buna bağlı olarak da metabolizman yavaşlayabilir. Meditasyon yapmak ise stresle mücadele etme açısından mükemmel bir yöntem. Kalp sağlığını iyileştirir, bilişsel fonksiyonlarını güçlendirir ve metabolizmanı hızlandırabilir.
