1- PROTEİN İÇECEĞİ TÜKETİN
İtalya’da yapılan bir araştırma, protein içeceklerinin hücrelerin yaşlanma sürecini yavaşlatabildiğini söylüyor. Amino asitler, enerji üreten mitokondrilerin sayısını artırarak yaşam sürenizi yüzde 12 oranında uzatıyor (bu süre ortalama bir insan için 9 yıl). En faydalı proteinli karışımlar için healtyhype.com adresine gidip, “Hangi takviyeyi almalı?” yazımıza göz atabilirsiniz.
YAŞLANMAYI DURDURMANIN 6 YOLU
