5- YUMURTAYA YÜKLENİN
Etkili bir kas yapıcı olmasının yanı sıra yumurta, kemik gücünüzü korumanıza da yardımcı oluyor. Hatta körlük ve kalp rahatsızlıkları gibi yaşa bağlı sağlık sorunlarını dahi geciktirebiliyor. Ekmeğinizi tereyağına bulamak pek iyi bir fikir değil. Bunun yerine bir kahve pişirmelik zamanda pratik ve lezzetli yumurta tarifleri deneyin.
YAŞLANMAYI DURDURMANIN 6 YOLU
