2- Sigarayı bırak
Bırakması zor, biliyoruz. Fakat sigarayı bırakmak, yaşlanmayı önlemek adına atabileceğin en büyük ve en faydalı adım olacak. İçerisinde 4.000’den fazla zararlı madde barındıran sigaranın sağlığın için ne denli zararlı olduğunu bir kez daha vurgulamaya herhalde hiç gerek yok.
