3- Strese dur de
Stresin yaşlanmayı hızlandırıcı etkileri üzerine yapılan araştırmalar henüz emekleme döneminde diyebiliriz. Fakat araştırmacılar, kronik psikolojik stresin kardiyovasküler hastalıklar, bağışıklık sistemi zayıflaması ve sinir hasarı gibi yaşa bağlı hastalıkları tetiklediğini ortaya koydular. Stresin zararlarından arınmak için meditasyon yapmayı deneyebilir, bu yolla anksiyete, depresyon, sinir gibi olumsuzluklardan sıyrılabilirsin. Stresten arınmak için egzersiz yapmak da mükemmel bir yöntem.
