1- Fazla miktarda hayvansal protein almak
Son yılların en moda diyet akımının, takvimin yapraklarından kaç yıl çaldığının farkında mısın? Eminiz ki değilsin. Doğanın kanununu unutma! Bir canlı diğer bir canlıyı ancak ve ancak ihtiyacı olduğu kadar tüketebilir. Bu; sabah, öğle ve akşam her öğün hayvansal gıda tüketebilirsin anlamına gelmez. Sporcu olsan da, insülin direncin olsa da, kilo problemin olsa da gelmez. Dünyanın en uzun ve en fit yaşayan insanları Okinawa Adası’nda yaşıyor ve onların günlük beslenme planının sadece yüzde 10-12’si hayvansal proteinlerden oluşuyor.
