1- Brokoli
Yeryüzünde bulunan en faydalı sebzelerden birisi brokoli. Protein, lif, A vitamini, C vitamini, K vitamini, kemikleri güçlendiren kalsiyum ve cildine iyi gelen fitoestrojen barındırıyor. Fitoestrojenin, hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalarda yaşlanmaya bağlı olarak cilt dokusu ve organlarda meydana gelen zararları tersine çevirdiği kanıtlandı.
