Geceleri telefonunuzu yataktan uzak tutmak için oldukça geçerli bir sebep daha var…
Yatakta Instagram‘ınızı kurcalamak uyku düzeninize zarar veriyor. Fakat siz yine de bu alışkanlığınızdan bir türlü vazgeçemiyorsunuz, öyle değil mi?
Yatağa elinizde telefonla girmenin bir başka zararı daha bulunuyor. Çünkü karanlıkta telefonunla oynama alışkanlığınız, geçici körlüğe yol açabilir!
The New England Journal of Medicine‘da yayımlanan yeni bir vaka çalışmasına göre, telefonunuzdan gelen parlak ışık, görme duyunuza -en azından bir süreliğine- zarar verebiliyor.
Vakalardan birisi, sağ gözünde görme kaybı yaşayan 22 yaşındaki bir kadındı. Kadın, sadece geceleri görme kaybı yaşıyordu. 1 ay süren testlerin ardından, doktorlar geçici körlüğe neyin yol açtığını bir türlü bulamamışlardı. Hemen ardından, ikinci vakada ise 40 yaşında bir kadının gözlerinden birisinde, her sabah uyandığında 15 dakika süresince görme kaybı meydana geliyordu. Doktorlar, bu vakada da tıkanıp kalmışlardı.
En sonunda, uzmanlar ortak bir paydada birleştiler. Görme kaybı yaşayan her iki kadın da geceleri karanlıktayken yatakta telefonları ile ilgileniyorlardı. Hatta, daha ilginç olan bir gerçek daha vardı: Görme kaybının meydana geldiği gözler, kadınların yattıkları yöndeki gözleri oluyordu.
Sorun tam olarak şu: Telefonunuzla oynarken yatağa uzandığınızda, çoğunlukla bir gözünüzle telefona bakarken, diğer gözünüz yastık tarafından bloke ediliyor. Buna bağlı olarak da parlak ekrana bakan gözünüzde, ışığa adapte olabilmek için fotopigmen ağartma meydana geliyor. Diğer gözünüz ise kendini karanlığa adapte etmekle uğraşıyor.
Çözüm basit: Yatağa asla telefonunuzla girmemelisiniz. Girseniz bile her daim iki gözünüzü birden kullanmalısınız.
