Yaz aylarında tüketeceğiniz bu sağlıklı besinler ile daha kolay zayıflamanız mümkün.
1-Domates
Yaz aylarında bolca tüketmeniz gereken bu kırmızı dostların içerisinde, vücuttaki inflamasyonu azaltan likopen adlı antioksidan bulunuyor. Aynı zamanda, iştahı kontrol eden leptin hormonunun kontrol altında tutulmasına da yardım ediyor. Ayrıca, C vitamini ile dolu olan orta boy bir domates sadece 22 kalori. Organik domateste bulunan C vitamini miktarı %55’den bile daha fazla.
