Yaz aylarında tüketeceğin bu sağlıklı besinler ile daha kolay zayıflaman mümkün.
1-Domates
Yaz aylarında bolca tüketmen gereken bu kırmızı dostların içerisinde, vücuttaki inflamasyonu azaltan likopen adlı antioksidan bulunuyor. Aynı zamanda, iştahı kontrol eden leptin hormonunun kontrol altında tutulmasına da yardım ediyor. Ayrıca, C vitamini ile dolu olan orta boy bir domates sadece 22 kalori. Ayrıca, organik domateste bulunan C vitamini miktarı %55 daha fazla.
