Hâlâ kızarmış patates yemek istiyor musun?
Bir kereliğine yağlı yemek seni öldürmez ama zararsız da sayılmaz. Kanada Kardiyovasküler Kongresi’nin yaptığı bir çalışmaya göre, doymuş yağ içeren bir yemek yedikten sonra dört saat boyunca, damarlara kan akışı ciddi bir biçimde kısıtlanıyor. Çalışmanın yazarlarından Sebastien Lacroix, “Devamlı yağlı yediğinde, tekrarlanan bu etki kalp krizi riski oluşturur” diyor. İyi haberse şu: Zeytinyağı, somon ve kuru yemiş gibi Akdeniz tipi besinlerde bulunan sağlıklı yağlar bu etkiye yol açmıyor. Her fırsatta doymuş yağları doymamış yağlarla değiştir.
Organik Çay
Lezzetli bir çay içmeye ne dersin? Original First Tea’yi dene. Mine Su İşletmeleri’nin ürettiği bu çay, tek tip çay tüketme alışkanlığını değiştirmeyi amaçlıyor. White Line, Black Line ve Basic Line olmak üzere dört ayrı ürün grubundan oluşan, ipek organze poşetli Original First Tea’nin sağlık dolu 27 farklı çeşidi var. Terapötik etkisiyle şifa kaynağı Rooibos, kafein içermeyen, mide ve sindirim sistemini rahatlatan Golden Flowers, antioksidan etkili White Strawberry, baş ağrılarına iyi gelen Linden Leaf, kuşburnu, meyve özü ve yoğun C Vitamini ile bağışıklık sisteminin güçlenmesine ve böbreklerin temizlenmesine yardım eden Rosehip ve düzenli kullanımda kilo kaybetmeye yardımcı olan Fresh Lemon, çeşitlerden bazıları. Yüzde 100 organik Original First Tea ürünlerini Minesu. net sitesinden satın alabilirsin.
DEMLE BİR YEŞİL ÇAY
Karbonhidrat delisi misin? Yeşil çay, nişastalı yiyeceklerin kan şekeri üzerindeki etkisini azaltıyor. Molecular Nutrition and Food Research’de yayımlanan bir çalışmada, karbonhidratlı bir yiyecek yedirilen farelerin kan şekerindeki artış, bu yiyeceklere yeşil çay bileşikleri eklendiğinde yarı yarıya azalmış. Araştırmanın yazarı Doktor Joshua Lambert, “Yeşil çaydaki EGCG bileşikleri, nişastalı gıdaların sindirimini yavaşlatır” diyor. Nişastalı bir şey yediğinde yanında bir büyük fincan yeşil çay iç.
