Öğünlerinde değerlendireceğin bu yeşil sebzeler, aynı zamanda mükemmel birer antioksidan özelliği taşıyor.
Ispanak
Her bir yaprağı vitamin ve minerallerle yüklü. Yüksek antioksidan etkiye sahip bu muhteşem sebzeyi spordan yorulmuş kaslarının hasar görmemesi için mutlaka tüketmelisin. Lif içeriği oldukça yüksek, bağışıklığı kuvvetlendiriyor ve sindirim sistemi sorunlarını önlüyor.
İlgini çekebilir: Hastalıkların Doğal Tedavileri
