Uyanmayın
Alarmı erteleyin. American Medical Association’ın dergisinde yayınlanan araştırmaya göre yatakta fazladan 1 saat geçirmek, testosteron seviyelerinizi yükseltir ve günün ilerleyen saatlerinde uyuklama şansınızı azaltır.
Uyanmayın
Alarmı erteleyin. American Medical Association’ın dergisinde yayınlanan araştırmaya göre yatakta fazladan 1 saat geçirmek, testosteron seviyelerinizi yükseltir ve günün ilerleyen saatlerinde uyuklama şansınızı azaltır.