Yeni yıl yaklaşıyor. Her yıl olduğu gibi bu yıl da birçok insan yeni yılda mutlu ve huzurlu bir hayat sürmenin yollarını arıyor.
Uzman Psikolog Selin Karabulut; yılın son günü dileklerin dilendiğini, hayallerin kurulduğunu ve bir sonraki yıla sınırsız beklenti ile girildiğini dile getiriyor. Mutlu ve huzurlu olmak için de beklentileri azaltıp ertelemeden harekete geçmek gerekiyor.
Yeni yılı mutlu ve huzurlu geçirmek için yapman gerekenler:
- Şikayet etmekten, söylenmekten vazgeç. “Sorunu çözebilmek için benim bir etkim olur mu, ben neler yapabilirim?” diye düşünün ve sorunlarını çözmeyi erteleme.
- Daha sağlıklı yaşayabilmek adına rasyonel adımlar at. Sağlıklı beslenmeye özen göster ve vakit buldukça egzersizler yap.
- Kötü alışkanlıklarınızı geride bıraktığın bir yıl olsun. Örneğin, sigarayı bırak. Sağlığını, zihnini ve cebini ele geçiren sigara esaretine bir son ver.
- Kendine daha çok vakit ayır. Hayata bir defa geliyorsun, onu başkaları adına ipotek etmekten vazgeç. Yapmaktan keyif aldığın işlere zaman yarat. Özellikle zamanını çalan, seni yoran ve ele geçiren şeyler için artık vakit harcama.
- Sevgini, mutluluğunu ve neşeni çevrendekilerle payla. Onları önemsediğini her fırsatta dile getirmeye, iyi ve kötü günde yanlarında olmaya özen göster.
- Hedefler belirle ve o hedefleri gerçekleştirebilmek adına kısa ve uzun vadeli planlar yap. Hedeflerini ertelememeye dikkat et.
- Klişelerden uzak dur, klişelerin hayatını yönlendirmesine izin verme.
- Uzun zamandır ertelediğin işleri yapmak için harekete geç. Ertelemeden ve üşenmeden bu işleri azaltmaya çalış. Zamanın iyi yönetmek, ertelediğin işleri hayata geçirmeni kolaylaştırabilir.
- Sevmekten korkma! Eşler arasındaki en temel sorunların sevgiyle ve sevmeyle çözülebileceğini unutma.
- Çocuklarına keşfetmeleri, denemeleri için fırsatlar yarat. Hayatlarının senin onlara sunduğundan çok daha farklı olabileceğini unutma.
