Koşu sonrası iyileşmeyi hızlandıran vitamin deposu bu gıdalar, sıvı ihtiyacınızın yüzde 20’sini karşılıyor.
Yoğurt %85 su
Kalsiyum ve protein deposu. Araştırmalar, probiyotik özelliğinin yarış sonrası soğuk algınlığına yakalanma riskini düşürdüğünü söylüyor.
