Stability Ball V – Pass
Sırtüstü yere uzan, sağlık topunu başının üzerinde iki elinle tut. Bacaklarını ayrı ve vücudunu tamamen düz bir konuma getir (a). Tek harekette, karnından güç alarak kol ve bacaklarını yerden kaldır, topu ellerinden ayaklarının arasına aktar (b). Topu bacaklarınla sık, kol ve bacaklarını yere indir (c).<br> Topu ellerinin arasına getirerek hareketi tekrarla. Bu, bir tekrar eder. Sekiz, 10 tekrar yap.
