Yeşil renkli meyve ve sebzelerin faylarını merak edenler. İşte karşınızda yeşil mucize.
Beslenmenizde yeşil renge öncelikle sindirim sisteminiz için yer verin. Yeşili bol olan bir diyette, düzenli çalışan bir sindirim sistemine sahip olacak ve böylelikle metabolizmanızın hızına hız katacaksınız. Bağırsak floranızda yaşayan probiyotiklerin uzun ömürlü ve çalışkan olmasını istiyorsanız, her öğünde tabağınızda mutlaka yeşil bulunsun. Unutmayın, hastalıklar bağırsaklarda başlıyor. Bağırsak floranızın iyiliği için yeşil mucizeden faydalanın. Yeşil rengin en iyi geldiği diğer organ ise karaciğer. Karaciğerin detoks kabiliyetini arttıran yeşil renkli besinlerden, özellikle yapraklı olanları sık sık tercih etmeye özen gösterin. Akşama kadar karşılaştığınız toksinlerden arınmanıza yardımcı olması için, akşam yemeğinize eşlik eden salata kâsesini büyütün ve yeşil yapraklı sebzelerle zenginleştirin. Karaciğerinin en sevdiği renk olan yeşilin, cildinizdeki etkisi ise sağlık ışıltısı olacak.
Yeşil Shake
100 gr yeşil üzüm
100 gr salatalık
100 gr kivi
100 gr yeşil elma
50 gr karalahana veya ıspanak
• Sindirim sistemini hızlandırır.
• Detoks etkisi sağlar.
• Tok tutar.
• Düşük kalorili!
