4- Sindirim sistemin zarar görür
Bu seni şaşırtmamalı. Düzenli ve sağlıklı çalışan bir sindirim sistemi için lifli beslenmek şart. Vücudunda sindirilemeyen lif, dışkının bağırsaklarında dolaşmasına yardımcı oluyor. Yeteri miktarda tüketmediğinde ise kendini rahatsız hissediyorsun. Sindiriminde sorun yaşamamak için lifli beslenmeyi atlamamalısın.
