6- Tartıda hiçbir şey değişmiyor
Kalori alımında gerçekleşen ani düşüş, vücudunun kıtlık moduna girmesine neden olabilir. Birdenbire zayıflamaya başlayacağını düşünürken, tartıdaki rakamlarda hiçbir değişikliğe rastlamayabilirsin. Metabolizman yavaşlamıştır ve kilo vermeni engelliyordur. Örneğin, günde 1400 kalori alıyor fakat asla kilo veremiyorsan, aldığın kalori miktarını sonraki haftalarda 1600’e çıkarmalı ve sonuçları gözlemlemeye devam etmelisin.
