4- Tabağınızı akıllıca doldurun
Yılbaşı yemeğinde tabağınızı protein ve lifle doldurmayı ihmal etmeyin. Öncelikli hedefiniz bu iki besin grubu olsun.
Lif ve proteini ne kadar fazla tüketirseniz, o kadar hızlı doyarsınız ve abartılı beslenmeden kaçınırsınız.
