2- Gürültüden kaçın
Brigham Young tarafından yapılan bir araştırmaya göre, gürültülü yerlerde yemek yerseniz, %49 daha fazla yiyorsunuz.
Çiğneme sesinizi duyabilmeniz, daha az yemenizi sağlayacaktır. Çünkü çiğneme sesi, ne kadar yemek yendiğinin anlaşılabilmesi konusunda beyne yardımcı oluyor.
