40 yaşına girecek bir koşucu, yaptıracağı check-up’ta nelerin gerekli olduğunu merak ediyor.
Bir okurumuz soruyor: “Doktora gitmeyi bir süredir ihmal ettim. Bu yıl 40 olacağım, hedeflerimden biri de ayrıntılı bir check-up yaptırmak. Bir koşucu olarak yaptırmam gereken bazı özel testler neler? Ya da doktorumla koşu hakkında paylaşacağım spesifik birkaç bilgi var mı?
Tebrik ederiz! Check-up yaptırmak, sizin için önemli bir ilk adım olacaktır. Doktorunuzun sizi tanıması ve tıbbı açıdan da sağlığınızı takip edebilmesi için yaptırmanız gereklidir. Koşu sayesinde aktif olmanız da, sağlığınızla ilgili riskleri aza indirgemeye yardımcı olur.
Size tıbbi geçmişiniz hakkında sorular yöneltilmektedir. (Yani ameliyatlar, ailenizin geçmişi, ilaç ve takviye kullanımı, diyet & beslenme, sigara ve alkol kullanımınız, cinsel geçmişiniz gibi alışkanlıkları içeren sorulardan bahsediyoruz.) Ayrıca koşu, yaptığınız diğer sporlar, mesleğiniz, eğer geçirdiyseniz motorlu araç kazaları ve çocukluğunuzdaki aksiliklerden kaynaklanan yaralarınız hakkında da bilgi alınmak istenmektedir.
Doktorunuzla koşu geçmişiniz, aşırı yorgunluk veya azalan enerjiniz ve faaliyetinizin sağlığınıza olan potansiyel etkileri hakkında konuşmanız için bir koşucu olarak sizin için de önemlidir. Tüm bu detaylar ve yapılan sağlık taraması gelecekte sağlığınız konusunda nasıl adımlar atmanıza dayanan öneriler sunar.
Sağlık taramasına hazırlanmak için ne yapmanız gerektiği, bir başka sorundur. İnternette bu konuyla alakalı pek çok öneri bulunmaktadır. Ama bu bilgilerin çoğu kanıtlanmış değildir. Çoğu durumda ABD Önleyici Hizmetler Görev Gücü (USPSTF) önerilerinden yardım alabilirsiniz. USPSTF tarama önerileri; yaş, yaşam biçimi ve cinsiyete göre sıralanır. Tavsiyeler; tavsiyelerin sonucuyla ilgili çıkar çatışması olmayan, partizan dışı bir grup hekim ve bilim insanı tarafından denetlenir. USPSTF, özel kuruluş tavsiyeleri ile farklılık gösterebilir ve hekimlerin işlerinden biri de, bu farklı tavsiyeleri her hasta için bireysel olarak bir araya getirmektir. Hasta olarak sizin için en uygun olan şey, USPSTF web sitesini incelemektir. Zira burada, yaşınıza ve cinsiyetinize özgü önerileri bulmanıza yardımcı olan bir “widget hesaplayıcı” bulunmaktadır.
